Por que é difícil de "ir aos pés" na gravidez?

Você não está sozinha! Essa é uma queixa comum entre as mulheres. Lembre-se do bebê no seu ventre e do aumento nos seus hormônios.⠀

A progesterona é a responsável por deixar o intestino mais lento. Outro motivo é o aumento do útero que comprime o intestino diminuindo o espaço para o seu funcionamento normal.⠀

Infelizmente, isso é fato, e a medida que a gestação vai evoluindo, o problema vai aumentar também. Por isso, que muitas grávidas reclamam de inchaço, dores e hemorroidas.⠀

A boa notícia é que a constipação não prejudica em nada o seu bebê. Lógico que é uma situação horrível para a mãe, então, você pode seguir essas dicas:⠀

▫️Beba pelo menos 2l de água por dia;⠀

▫️Faça exercícios físicos – uma caminhada, por exemplo;⠀

▫️Tenha uma alimentação rica em fibras, com frutas e verduras;⠀

▫️Evite carboidratos e açúcar;

▫️Não prenda a vontade de ir ao banheiro.⠀

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