"Gestante não pode comer sushi". Mito ou verdade?

Isso não é nem mentira e nem verdade. Pode comer desde que seja com cautela. Se a gestante for comer peixe cru, escolha um restaurante de total confiança e que tenha um preparo especial com o alimento. Gestantes devem consumir peixe pois ele é fonte de proteína e Ômega 3 (importante componente para o desenvolvimento do sistema nervoso fetal).⠀

O consumo não deve passar de 2x/mês, pois sabemos que alguns peixes, como o atum, podem apresentar uma concentração elevada de mercúrio que em excesso pode ser prejudicial no decorrer da gestação.⠀

Se bateu aquela vontade de comer sushi, converse com a sua obstetra sobre essa liberação. Ela vai explicar melhor sobre isso.