Faça com que o seu assoalho pélvico seja tão forte quanto você

O assoalho pélvico é formado por músculos parecidos com uma rede, responsáveis por sustentar os órgãos pélvicos. Se localizam na área entre o púbis e o cóccix, e quando a gente “prende” o bumbum e pressiona os glúteos ou "segura" o xixi, estes movimentos também contraem os músculos do assoalho pélvico.⠀

Além disso, também atuam em sincronia durante as atividades do cotidiano como esforços físicos, tosse e espirros com o objetivo de assegurar a continência.⠀

Tanto o enfraquecimento, quanto o excesso de tensão nesses músculos podem levar a alguns problemas que irão afetar diretamente a sua qualidade de vida.⠀

Já pensou se toda a vez que você espirra, se molhe toda de urina em plena rua?⠀

Você sabe o que fazer para não passar por certos constrangimentos por causa dessa fraqueza?⠀

Muito simples! Primeiro, pratique sua rotina de cuidados médicos e eu também indico uma visita a um profissional especializado para prevenção e tratamento da sua funcionalidade pélvica: um fisioterapeuta. Ele pode te ajudar nisso, orientando e auxiliando com atendimento personalizado, seguindo as suas necessidades.⠀